Në një intervistë të fundit, Keri Russell, aktorja e mirënjohur e njohur për rolet e saj në "Amerikanët" dhe "Felicity", u hap për tëpalestërRutina dhe si plotëson karrierën e saj të kërkuar, veçanërisht ndërsa promovon serinë e saj të fundit Netflix, "The Diplomat".

Russell, i cili ka qenë gjithmonë i apasionuar pas shëndetit dhe shëndetit, ndau njohuri për tëPraktika e yogës, të cilën ajo e krediton për ruajtjen e mirëqenies së saj fizike dhe mendore. "Yoga ka qenë një ndërrues i lojës për mua," tha ajo. "Kjo jo vetëm që më ndihmon të qëndroj i aftë, por gjithashtu siguron një arratisje shumë të nevojshme nga kaosi i xhirimeve dhe promovimit të një shfaqje të re."

Në të preferuarin e sajpalestër yoga, Russell angazhohet në një larmi stërvitje që përqendrohen në fleksibilitet, forcë dhe mendje. Ajo theksoi rëndësinë e gjetjes së ekuilibrit në jetë, veçanërisht kur ajo mashtron rolet e saj si nënë dhe një aktore udhëheqëse. "Ka të bëjë me gdhendjen e kohës për veten tuaj, edhe nëse është vetëm disa minuta në ditë," vuri në dukje ajo.

Ndërsa ajo zhytet në rolin e saj në "The Diplomat", ku ajo luan një diplomat me aksione të larta që lundron krizat ndërkombëtare, rutina e fitnesit të Russell është bërë edhe më e rëndësishme. Kërkesat fizike të rolit, të kombinuara me tendosjen mendore të portretizimit të një personazhi në një mjedis kaq të presionit të lartë, e kanë shtyrë atë të përcaktojë përparësi në shëndetin e saj.

"The Diplomat" tashmë ka tërhequr vëmendjen për skenarin e saj të mbërthyer dhe performancën bindëse të Russell. Ndërsa ajo vazhdon të tërheqë perden në jetën e saj, fansat jo vetëm që janë të ngazëllyer për shfaqjen e saj të re, por gjithashtu frymëzohen nga angazhimi i saj për fitnesin dhe mirëqenien. Me një përzierje tëyoga dhe një punë e fortëEtika, Keri Russell dëshmon se qëndrimi i përshtatshëm është po aq i rëndësishëm sa edhe ofrimi i një performance të fuqishme në ekran.