Ndërsa ritmi i jetës përshpejtohet dhe presioni i punës rritet,palestërështë bërë një mënyrë kryesore për shumë njerëz për të ruajtur shëndetin e tyre. Megjithatë, kjo ngre një pyetje interesante: A po e përmirëson palestra shëndetin tonë, apo po shton një shtresë tjetër presioni për ushtrime?

Mendoni për njerëzit në të kaluarën, të cilët punonin në fusha ose fabrika, duke u marrë natyrshëm me aktivitetin e tyre fizik. Pas punës së përditshme, trupat e tyre relaksoheshin dhe pushonin natyrshëm. Në ditët e sotme, shumica prej nesh punojnë në zyra, pa aktivitete fizike natyrore dhe duhet të gjejnë mënyra alternative për të qëndruar të shëndetshëm. Pa përmendur që shumë prej nesh ende kanë oreks të mirë, kështu që çfarë ndodh nëse nuk ushtrohemi?