1 、Puff faqet e tua: Mbushni gojën me ajër dhe transferojeni atë nga njëra faqe në tjetrën, duke vazhduar për 30 sekonda para se të lëshoni butësisht ajrin.
Përfitimet: Kjo ushtron në mënyrë efektive lëkurën në faqet tuaja, duke e bërë atë më të fortë dhe më elastike.

2 、Pout dhe Pucker:Së pari, Pucker buzët tuaja në një formë "O" dhe buzëqeshni ndërsa mbani buzët së bashku për 30 sekonda. Pastaj, shtypni buzët tuaja së bashku sikur të aplikoni balsamin e buzëve, duke mbajtur për 30 sekonda të tjera.
Përfitimet: Ky mashtrim i vogël rrit plotësinë e buzëve dhe shtrëngon lëkurën rreth buzëve tuaja.

3 、Ngrini vetullat: Vendosni gishtat në ballin tuaj, duke mbajtur fytyrën përpara dhe shikoni lart për të ndjerë vetullat tuaja duke lëvizur lart e poshtë. Përsëriteni këtë 30 herë.
Përfitimet: Kjo relakson muskujt e ballit dhe parandalon në mënyrë efektive linjat e ballit.

4Trokitni lehtë mbi gishta: Takoni butësisht rreth syve dhe ballit me majë të gishtave, në drejtim të akrepave të orës dhe në të djathtë për 30 sekonda secila.
Përfitimet: Kjo ndihmon në parandalimin e qepallave të dendura, qarqeve të errëta dhe puffiness. Praktikimi për 5 minuta para përbërjes do ta bëjë pamjen tuaj të rafinuar dhe të përsosur!

5 、Për linjat e ballit:
Bëni grushta dhe përdorni kthesat e indeksit tuaj dhe gishtërinjve të mesëm për t'u shtrirë nga qendra e ballit tuaj në një kurbë drejt vijës tuaj të flokëve.
Mbani presion të ekuilibruar ndërsa grushtat tuaj rrëshqasin ngadalë.
Butësisht shtypni dy herë në tempujt tuaj.
Përsëriteni tërë lëvizjen katër herë.
Përfitimet: Kjo relakson muskujt e ballit dhe shtrëngon lëkurën në pikat e presionit, duke parandaluar rrudhat.

6 、Ngrini dhe pak fytyrën tuaj:
Vendosni pëllëmbët tuaj në tempujt tuaj.
Aplikoni forcën me duart tuaja dhe mbrapa për të ngritur fytyrën tuaj nga jashtë.
Formoni gojën tuaj në një "O" ndërsa merrni frymë jashtë dhe brenda.
Përfitimet: Kjo zbut palosjet nasolabiale (linjat e buzëqeshjes) dhe shtrëngon faqet.

7 、Ngritës i syrit:
Ngrini një krah drejt lart dhe vendosni majën e gishtave në ballin e jashtëm në tempujt tuaj.
Zgjatni lëkurën në ballin e jashtëm ndërsa ulni kokën mbi shpatullën tuaj, duke e mbajtur gjoksin tuaj të hapur.
Mbajeni këtë pozicion ndërsa merrni frymë ngadalë nëpër gojën tuaj.
Synoni për një kënd prej 45 shkallësh me krahun tuaj. Përsëriteni në anën tjetër.
Përfitimet: Kjo heq qepallat e ngopura dhe zbut palosjet nasolabiale.