1,Fryni faqetMbushni gojën me ajër dhe transferojeni atë nga njëra faqe në tjetrën, duke vazhduar për 30 sekonda para se ta lironi butësisht ajrin.
Përfitimet: Kjo e ushtron në mënyrë efektive lëkurën në faqet tuaja, duke e bërë atë më të fortë dhe më elastike.

2,Rrudhosje dhe fryrje:Së pari, rrudhosni buzët në formën e shkronjës "O" dhe buzëqeshni duke i mbajtur buzët të bashkuara për 30 sekonda. Pastaj, shtypni buzët sikur të vendosni balsam buzësh, duke i mbajtur edhe për 30 sekonda të tjera.
Përfitimet: Ky truk i vogël rrit mbushjen e buzëve dhe shtrëngon lëkurën përreth tyre.

3,Ngrit vetullatVendosni gishtat në ballë, duke e mbajtur fytyrën përpara, dhe shikoni lart për të ndjerë vetullat që lëvizin lart e poshtë. Përsëriteni këtë 30 herë.
Përfitimet: Kjo relakson muskujt e ballit dhe parandalon në mënyrë efektive rrudhat në ballë.

4,Trokit me gishtaTrokitni lehtë rreth syve dhe ballit me majat e gishtave, në drejtim të akrepave të orës dhe në drejtim të kundërt të akrepave të orës, për 30 sekonda secili.
Përfitimet: Kjo ndihmon në parandalimin e varjes së qepallave, rrathëve të errët dhe ënjtjes. Praktikimi për 5 minuta para grimit do ta bëjë pamjen tuaj të rafinuar dhe të përsosur!

5,Për vijat e ballit:
Bëni grushte dhe përdorni nyjet e gishtit tregues dhe të mesëm për t’u shtrirë nga qendra e ballit në një hark drejt vijës së flokëve.
Mbani presion të ekuilibruar ndërsa grushtat tuaj rrëshqasin poshtë ngadalë.
Shtypni butësisht dy herë në tëmtha.
Përsëriteni të gjithë lëvizjen katër herë.
Përfitimet: Kjo relakson muskujt e ballit dhe shtrëngon lëkurën në pikat e presionit, duke parandaluar rrudhat.

6,Ngritni dhe holloni fytyrën tuaj:
Vendosni pëllëmbët në tëmtha.
Ushtroni forcë me duar dhe shpinë për ta ngritur fytyrën nga jashtë.
Formoni gojën në formën e shkronjës "O" ndërsa merrni frymë dhe nxirrni frymën.
Përfitimet: Kjo zbut palosjet nazolabiale (linjat e buzëqeshjes) dhe shtrëngon faqet.

7,Lifting i syve:
Ngrini njërin krah drejt lart dhe vendosni majat e gishtave në pjesën e jashtme të vetullës, në tëmtha.
Shtriqni lëkurën në pjesën e jashtme të vetullës ndërsa ulni kokën mbi shpatull, duke mbajtur gjoksin hapur.
Mbajeni këtë pozicion ndërsa merrni frymë ngadalë përmes gojës.
Synoni për një kënd prej 45 gradësh me krahun tuaj. Përsëriteni në anën tjetër.
Përfitimet: Kjo ngre qepallat e varura dhe zbut palosjet nazolabiale.